طريقه فتح الحوض الجانبي (middle Split) بشكل علمي
طريقه فتح الحوض الجانبي (middle Split) بشكل علمي مقدمه فتح الحوض الجانبي : تُعد تدريبات فتح الحوض الجانبي (middle Split Training) من الحركات الأساسية ضمن…
الوسم: فتح الحوض للمبتدئين
فتح الحوض الجانبي ميكانيكيا وتشريحيا
ليه فتح الحوض الجانبي مهم ؟ لأنه بيظهر في مهارات كثيره جدا وهو أصلا في المراحل الاولي لتعليم لاعب الجمباز ومهاره في القانوني الدولي للجمباز…